Odchudzanie przez szokowanie.

Terapia szokowa działa na większość osób. Jeśli uświadomisz sobie, że jakiś produkt działa źle na Twój organizm i że Ci szkodzi, to na pewno po pewnym czasie zmienisz swoje nastawienie do niego. Nie wyobrażam sobie, że od razu odrzucisz ulubionego schabowego, ale myślę, że na pewno będziesz go spożywać rzadziej lub w mniejszych ilościach. Dziś przedstawię kilka faktów dotyczących jedzenia.

TŁUSTE POTRAWY SKRACAJĄ ŻYCIE 

 Przetworzona smażona żywność czyli chipsy, frytki, hamburgery, ale też smażone w domu kotlety, krokiety, sosy na bazie majonezów czyli wszystkie potrawy zawierające tłuszcz wywołują choroby w naszym organizmie prowadzące do przedwczesnych zgonów. Kaloryczność produktów przez smażenie wzrasta nawet o 100%. Częste spożywanie takich produktów prowadzi do poważnych chorób: otyłość, miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa. Akrylamid powstający podczas smażenia powoduje przewlekłe stany zapalne prowadząc do chorób układu krwionośnego, wywołując nowotwory, choroby nerek i wątroby. Pojawiające się wolne rodniki przyspieszają starzenie się organizmu. 

źródło: www.weheartit.com

Tak patrzę na tego hamburgera i widzę jakieś 500-600 kcal. Te frytki obok to jakieś 350 kcal. No i cola, której nie ma na zdjęciu, ale aż się prosi, żeby ją wypić to kolejne 200 kcal... Razem to tyle ile powinny dostarczyć dwa posiłki w ciągu dnia. Tłuszcz smażony w tłuszczu oblepiony tłuszczem. A ta sałata to chyba dla zabicia wyrzutów sumienia...

JOGURTY OWOCOWE SPRZYJAJĄ POWSTAWANIU CUKRZYCY

A wszystko przez syrop glukozowo-fruktozowy, który jest obecny w większości owocowych jogurtów, w serkach, deserkach dla dzieci, w sokach, napojach, lodach, dżemach, płatkach fit, musztardach czy w ketchupach. Kiedy na etykiecie widzisz hasło „bez cukru” sprawdź co dodano zamiast niego. Ten paskudny substytut cukru sprawia, że zwiększa się apetyt na słodycze. Dzieje się to dlatego, że w przeciwieństwie do glukozy (tradycyjnego cukru), fruktoza zawarta w syropie nie może być w wątrobie zamieniona na materiał zapasowy-glikogen. Wysokie stężenie fruktozy we krwi prowadzi do wysokiej syntezy tłuszczu powodującego otyłość i miażdżycę. Ponadto, fruktoza zwiększa we krwi ilość wolnych kwasów tłuszczowych co uszkadza komórki trzustki odpowiedzialne za wytwarzanie insuliny. Powoduje to insulinooporność, czyli zmniejszenie wrażliwości komórek na glukozę (na cukier, z którego komórki czerpią energię). W efekcie poziom leptyny (hormon sytości) w organizmie nie zwiększa się, zatem wciąż odczuwamy głód. 

źródło: www.weheartit.com

Najgorsze w tym wszystkim jest to, że mamy bardzo chętnie faszerują serkami i jogurcikami swoje małe dzieci. Wiadomo, że dzieciaki chętnie zjadają słodkie deserki, ale kobietki, opamiętajcie się! Przez takie karmienie Wasze maluchy są narażone na wystąpienie cukrzycy! Nie faszerujcie swoich skarbów takimi świństwami. Same zróbcie owocowy jogurt- do jogurtu naturalnego dodajcie dwie łyżki świeżych rozdrobnionych owoców lub tych z kompotu. 

źródło: www.weheartit.com

SŁODZIKI OSZUKUJĄ TWÓJ ORGANIZM

 

Słodziki, pozwalają na obniżenie kaloryczności potraw, zalecane są cukrzykom, gdyż nie powodują drastycznych wahań stężenia glukozy i insuliny po spożyciu posiłków. Ale jak jest naprawdę? Słodziki Cię oszukują. Ty czujesz, że potrawa jest słodka, trzustka jest gotowa do wydzielenia insuliny, ale jej nie wydziela, bo okazuje się, że to tylko chemiczny zamiennik cukru. I tak dzieje się za każdym razem gdy stosujesz słodziki. Ale kiedy po raz kolejny na języku pojawia się słodki smak, tym razem cukru, trzustka myśląc, że to znów słodzik, już nie przygotowuje się do wyrzutu insuliny więc wysoki poziom cukru we krwi utrzymuje się na długo. Takie oszukiwanie organizmu prowadzi do cukrzycy typu II i otyłości, ale nie tylko, bo składniki różnych substancji słodzących wywołuje wiele innych chorób- nowotwory mózgu, płuc, piersi, ślepotę, nadpobudliwość, uszkodzenia DNA, alergie, migreny, biegunki. Najbardziej znane słodziki to aspartam, sacharyna, sorbitol, mannitol, acesulfam K, sacharyna.

źródło: www.weheartit.com

 

WNIOSEK: sprawdzaj etykiety i skład żywności. Świadome robienie zakupów sprawi, że odrzucisz pewne produkty , że więcej pieniędzy zostanie w Twoim portfelu, ale też sprawi, że zmniejszysz ryzyko wystąpienia wielu chorób. Zmiany nawyków żywieniowych zaczynają się właśnie przy sklepowej półce.